Height Increase Workout

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಎತ್ತರವಾಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ! (13+ ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ)

ನಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮಗೆ 18 ರ ನಂತರ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

60% ಎತ್ತರವನ್ನು ಪೋಷಕರಿಂದ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದ ಜೀನ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರಲ್ಲಿ 40% ಪೋಷಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು!

ಎಲ್ಲರಿಗೂ
- ಪುರುಷ ಸ್ತ್ರೀ
- ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು

ಎತ್ತರ ವರ್ಕೌಟ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದಾರೆ
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನಿಮೇಷನ್ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
- ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಯೋಗ, ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇತ್ಯಾದಿ
- ವೇಗದ ತಾಲೀಮು, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 8-14 ನಿಮಿಷಗಳು

ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
- ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ

ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಲಹೆ
- ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು
- ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಭಂಗಿ, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಸಲಹೆಗಳು

ಎತ್ತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್
- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಗುರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಗ್ರಾಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
- ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ
- ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಎತ್ತರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಗಳು
- ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕುರಿತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು
- ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿ
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ
- ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮು
ಸಾಬೀತಾದ ಎತ್ತರದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇಂಚುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಬಳಕೆದಾರರಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ!

ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎತ್ತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಹೋಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಎತ್ತರದ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎತ್ತರ ಹೆಚ್ಚಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಗಂಡು ಅಥವಾ ಹೆಣ್ಣೇ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಣಬಹುದು.