Rugpynoefeninge

Met hierdie toepassing sal u in staat wees om betrokke te raak by die behandeling en voorkoming van siektes van die rug en nek tuis. Oefeninge sal help om rugpyn te ontslae te raak en spiere te versterk om die ruggraat te ondersteun.

Die toepassing bevat 'n stel volledige oefensessies:
- lae rug oefensessies;
- torakale ruggraat oefensessies;
- nek oefensessies;
- oefensessies na herstel en fraktuur;
- strekoefeninge;
- oggendoefening;

Die aansoek bevat meer as 100 oefeninge vir die ontwikkeling en versterking van die spiere van die rug, buik, skouergordel, bene, boude en nek. Die uitvoering van hierdie komplekse verseker u ruggesondheid en liggaamshouding.

Elke oefening het 'n video-instruksie en 'n gedetailleerde beskrywing van die tegniek.

Timer en klankinstruksies laat oefensessie toe sonder om na die toestel te kyk.

Skep en pas u eie oefensessie uit bestaande oefeninge aan.

Volg u vordering met gedetailleerde statistieke.

Stel herinnering op vir volgende opleidings.

N waarskuwing! As daar intervertebrale breuk of uitsteeksels voorkom, moet u dit met u dokter raadpleeg voordat u die oefeninge uitvoer.