Seljavalu harjutused

Selle rakenduse abil saate tegeleda selja- ja kaelahaiguste ravi ja ennetamisega kodus. Harjutused aitavad vabaneda seljavaludest ja tugevdavad selgroo toetamiseks lihaseid.

Rakendus sisaldab täielike treeningute komplekti:
- alaselja treeningud;
- rindkere lülisamba treeningud;
- kaela treeningud;
- operatsiooni järgsed ja luumurdude taastamise treeningud;
- venitatavad treeningud;
- hommikune treening;

Taotlus sisaldab enam kui 100 harjutust selja, kõhu, õlavöötme, jalgade, tuharate ja kaela lihaste arendamiseks ja tugevdamiseks. Nende komplekside läbiviimine tagab teie selja tervise ja kehahoia korrektsiooni.

Igal treeningul on videojuhend ja tehnika üksikasjalik kirjeldus.

Taimeri ja heli juhised võimaldavad teha treeningut seadmesse uurimata.

Looge ja kohandage olemasolevate harjutuste põhjal oma treeningut.

Jälgige oma edusamme üksikasjaliku statistika abil.

Seadistus meeldetuletus järgmiste koolituste kohta.

Hoiatus! Kui on selgroolüli song või väljaulatuvaid osi, pidage enne harjutuste tegemist kindlasti nõu oma arstiga.